सिगरेट पीनी से क्या होता है

आपकी जिंदगी तबाह कर सकती है। अगर आप सिगरेट पीते रहेंगे तो थिएटर में दिखाए जाने से पहले झुमकी दिखता है। उसकी तरह पछताने का भी मौका नहीं मिलेगा। यह सारी बातें तो आप लोगों ने बहुत बार सुनी होंगी। लेकिन इन सब कुछ होने के बावजूद भी लोग अपनी सिगरेट नहीं छोड़ पाते तो चाहते तो बहुत है लेकिन कमबख्त सिगरेट उनकी जुबान से जाती ही नहीं। और अगर आप भी उन्हीं में से तो जिंदा मत करो क्योंकि मैंने आपका दोस्त 

 

आपकी दोस्त से दुश्मन कब बन जाए को पता ही नहीं चलेगा। बस वीडियो में इसी तरह बने रहे लेकिन वीडियो शुरू करने से पहले छोटी सी रिक्वेस्ट है।  

दोस्तों जाहिर सी बात है कि हमारी वीडियो को पूरे देश में लोग देखते हैं। आप उनमें से कुछ लोग में बैठकर हमारे वीडियो देहात में बैठकर अपने घरों में बैठकर हमारे वीडियो से नॉलेज किन करते हैं। अब रहने वाले हैं जैसे कि। ज्यादातर सिगरेट ज्यादातर 

सिगरेट पीते ज्यादातर सिगरेट पीते हैं, जबकि गांव में रहने वाले लोग सिगरेट तो पीते हैं, लेकिन उनका ज्यादातर भूकंप, गुटखा और तंबाकू खाने में रहता है। बड़ी जितने भी लोग नशे वाली चीजों को अपनाते हैं, वह किसी मजबूरी में आकर ऐसा नहीं करते बल्कि शुरू में लोग शॉप की वजह से सिगरेट पीना शुरू करते हैं और उनका 

यह शौक कब धीरे-धीरे आदत और फिर आदत से लातूर बदल जाता, बल्कि लोगों को भी मालूम है कि सिगरेट पीना गलत है और इसे छोड़ने की पूरी कोशिश करते हैं। कई लोग तो बहुत छोटे में कभी न्यू ईयर वगैरह में रिजर्वेशन लेता है। अब नए साल 

से सारी अच्छी चीजें दिन तक सिगरेट भी को नहीं देंगे लेकिन दो दिन तक सिगरेट छोड़ने के बाद वापस सिगरेट पीना शुरु कर देते हैं और ऊपर से अगर कोई कह दे कि यह वाला तो उसको ऐसे ऐसे उदाहरण देते हैं कि 

पूछो मत अरे बगल वाले गुप्ता जी को देखो खाते थे लेकिन 40 साल में मर गए जी सालों से सिगरेट वीर। जिंदा देखकर हम जिंदा देखकर हम देखकर हम लोगों का मुंह बंद करवा देते और अपने आप को समझा लेते हैं कि जीते मरना होता है। वह मर जाता है। सिगरेट तंबाकू में क्या करेगी और इसे जरा की सोचा सिगरेट पीना छोड़ पाने का सबसे बड़ा कारण है। पर इस तरह की सोच रखने के बावजूद आपको अंदर ही अंदर मालूम है कि आर्य सिगरेट है तो गलत ही पीने से मुझे खाने-पीने का स्वाद ढंग से नहीं आता। ना भी हो तो उलझन होती है। चिड़चिड़ापन महसूस है ऐसा लगता है किसी? और रहा और रहा और इस और इस तरह की भावना आपको एहसास दिलाती है कि सिगरेट ने आप को अपना गुलाम बना रखा है और हर कोई इस गुलामी से निकलना चाहता है तभी तो आप हमारी इस वीडियो को देखकर पर सवाल फिर से वही आकर अटक जाता है। क्या था क्या करें जिससे हमारे सिगरेट आसानी से छूट जाए। अब दोस्तों अगर साफ शब्दों में कहें तो कोई भी चीज आसान नहीं होती बल्कि हमें उसे आसान बनाना पड़ता है और रही बात सिगरेट छोड़ने की तो बेशक शुरुआती दिनों में आपको बहुत तकलीफ होगी जो चढ़ा पर नींद ना आना बार-बार सिगरेट पीने की तलब होना गुस्सा आ जाना। यह सब कुछ आपको कोई चीज अच्छी नहीं लगेगी। किसी काम में मन नहीं लगेगा, लेकिन एक दिन में तारी नेगेटिविटी खत्म हो जाएगी और इसे जल्दी खत्म करने का सबसे रामबाण जो तरीका है वह है मेडिटेशन फॉर रंगत बदल ना मेडिटेशन की बात करें तो यह बात आप को भी मालूम होगी। सिगरेट सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर करती को बीमार करने चली जाती। तक तक तक हर तक हर हर चीज पर सिगरेट बुरा असर डालती है लेकिन अगर आप सिगरेट छोड़ देते हैं तो सिगरेट की वजह से बॉडी में जितने भी टॉक्सिक एलिमेंट होते हैं वह धीरे-धीरे बाहर निकलने से खांसी आती है और अगर आप इसी दौरान मेडिटेशन शुरू करते हैं क्योंकि मेडिटेशन का सीधा सीधा संबंध सांसों से होता है और सिगरेट भी हमारे सास को हर्ट करती है। ऐसे में अगर आप एक तरफ अपनी लाइफ में मैं। मानिए सिगरेट मानिए सिगरेट छोड़ने 

मानिए सिगरेट छोड़ने के जितने भी इफेक्ट आपको महसूस होते हैं वह 90% कम महसूस होंगे आपको चिड़चिड़ापन तो लगेगा लेकिन अब कंट्रोल में रहेंगे। अब धीरे-धीरे चीजों पर फोकस करने लगेंगे। बस आपको करना है यह है कि अभी से आप मेडिटेशन करना शुरू कर दीजिए रोज पीते हैं उसकी आदित्य। शुरू कर दीजिए, फिर धीरे-धीरे सिगरेट की क्वालिटी कम करते चाहिए जैसे कि अगर आप दिन में 4 सिगरेट पीते हैं तो दो सिगरेट पीना शुरू कर दो। फिर धीरे-धीरे दिन में एक सिगरेट पीने लोग और फिर 2 दिन में एक भी सकते हैं। इस तरह धीरे-धीरे सिगरेट की आदत से छुटकारा पाएंगे, लेकिन उसी के साथ आपको मेडिटेशन के जो टाइम ड्यूरेशन है, उसे बढ़ाते चला जाना है जैसे कि शुरू में आप 1 मिनट ध्यान लगा कर बैठते थे। अपनी सांसो पर पूरा फोकस करने के साथ यान कर रहे थे। थोड़े समय बाद आपको 2 मिनट मेडिटेशन करना और फिर धीरे-धीरे